各区维修电话:
上城区:0571-56330252
滨江区:0571-60977180
下城区:0571-85105728
西湖区:0571-56675017
拱墅区:0571-56330250
江干区:0571-60977179
地址:杭州新市街64号
网站://www.yoooy.net
传真:0571-85332418
咨询QQ: 1207905718
员工手册   保修承诺  
服务规范   服务流程  
服务承诺   客户案例  
公司优势   公司文化  
公司总述   公司简介  
为企业单位开办杭州空调维修保养业务,欢迎来电咨询!详情查看...
  服务项目 >>
液晶维修
热水器维修
洗衣机维修
空调维修
冰箱维修
电视维修
等离子维修
电脑维修
音响维修
中央空调
冷库工程
电器回收
   家电常识>>
夏天出汗好处竟然这么多,吓得我赶紧把空调关了
更新时间: 2018-6-7 打印本页 || 关闭窗口

夏天,很多人恨不得天天躲在“空调房”里,这就导致了夏天本该是出汗的季节,你却出不了汗!
其实这些做法违背人体生理规律,花尽心思让自己不出汗的养生法也是错误的。夏天出汗少,感冒、关节炎、失眠就会找上你,高血压等慢性病的发病率也是成倍涨...夏天多出汗才是最健康的。杭州中央空调清洗   
夏天就应该多出汗
老人们常说,“伏天汗不流,病来急白头”,夏天就应该多出汗。
人本身就要是顺应自然,冬天接受寒冷的刺激,夏天体验炎热的感觉,让身体多出出汗。而现在我们夏天到哪里都是空调,冬天又大都在暖气房里呆着,过得太舒适了,身体自然会出毛病夏天出汗好处竟然这么多,吓得我赶紧把空调关了。杭州空调维修
所以,夏天就应该让自己大汗淋漓,身体才痛快!
出汗的10大惊人好处
1排毒防病
出汗是最好的排毒防病方法。研究数据显示,汗液是体内有害物质的排出途径之一,在汗液中可以检测到与尿液中浓度相当的重金属成分,有时浓度甚至会比尿液更高。
2润肤护肤
夏天人之所以容易大汗淋漓,就是因为外界温度高,人体为了保持恒温,就不断地排汗散热。而由于出汗的过程是从毛孔中排出汗水,人体表面分泌的油脂和杂物也会一同排出。因此,夏天多流汗也有助于保护体表皮肤的干净,滋润皮肤。
汗液能去除堵塞毛孔的毒素,消除皮肤上的粉刺夏天出汗好处竟然这么多,吓得我赶紧把空调关了和痘痘。很多人经常冒痘痘,脸上、后背等,这就是由于皮肤毛孔不干净,堵塞毛孔造成的。夏天不如多运动运动,出一些汗,痘痘也会减少了。
3减肥防慢病
出汗还能消耗身体多余能量,促进脂肪的分解,有一定的减肥作用。身体内、血管内的脂肪少了,自然高血压、高血脂等慢性病及心虚管疾病也会减少、好转。
夏天本身细胞就会比较活跃,此时加强运动,科学排汗,效果是平时的好几倍,更有利于减肥,改善身体状况,预防“三高”等慢性疾病。
4提高免疫力
夏天多出汗还有另一个惊人的好处,那就是提高身体免疫力。很多人为了提高免疫力经常会吃一些保健品,一些保健品中所含成分不明夏天出汗好处竟然这么多,吓得我赶紧把空调关了,有些保健品含激素,反而抑制免疫系统。
最好的方式就是科学出汗。研究发现,汗液中含有的抗菌肽能有效地抵御病毒、细菌和真菌;出汗能有效地增强自身免疫力,提高抗菌抗病毒的能力。比如,每天运动30-45分钟,身体微微出汗,每周5天,长期坚持,免疫力就会增强。
5促进消化
夏天往往会没食欲,不消化,这时促进消化最好的手段就是通过运动出汗。因为出汗时会加快整个身体的代谢,有助肠道蠕动,改善消化。
特别是对于有便秘的人来说,通过运动出汗,对缓解便秘也有很大帮助。
6增强记忆力
出汗也会让人体细胞处于旺盛的状态,保持夏天出汗好处竟然这么多,吓得我赶紧把空调关了精神集中,增强记忆力,让大脑更有活力。
另外也有研究证实,运动流汗对大脑会产生积极正面的效果,能让人的记忆力、专注力都能得到大幅度提升。
7稳定血压
运动出汗有助于扩张毛细血管,加速血液循环,增加血管壁弹性,从而达到降低血压的目的。同时,运动出汗加快了血液的循环,有助于消化系统和神经系统调节。
8保护骨骼
我们都知道很多人一上了年纪都容易得骨质疏松症,是因为体内钙质流失。那么怎样有效防止钙质的流失呢?一种简单有效的方式就是运动出汗,出汗有利于钙质的有效保留,防止体内的钙质随尿液排出,预防骨质疏松。
9防止结石
结石的形成主要是体内的磷酸镁等无机盐类在体内结晶沉积形成。而出汗能有效排出体内盐分并保留骨骼中的钙质。这一生理过程能限制盐和钙在肾脏和尿液中堆积起来,而这正是结石的来源。出汗较多的人会喝更多的水夏天出汗好处竟然这么多,吓得我赶紧把空调关了,从而也防止了结石的形成。
10预防感冒
出汗实际上有助于抵抗结核病菌和其他危险的病原体。汗液中含有的抗菌肽能有效地抵御病毒、细菌和真菌;它能进入细菌的细胞膜,对其进行分解。2013年发表在《美国国家科学院院刊》上的研究成果表明:皮离蛋白能够非常有效地对抗结核病菌和其他细菌。这种天然物质比抗生素更为有效,皮离蛋白这种天然的抗生素在微酸性的汗液中能够被自然激活。
如何才能正确出汗
人的出汗方式分为两种:主动出汗和被动出汗。
主动出汗:主动出汗主要依靠运动来实现,会加速人体的新陈代谢,促进能量的消耗。比如,健步走、慢跑等。
被动出汗:被动出汗是通过热环境,促进人夏天出汗好处竟然这么多,吓得我赶紧把空调关了体出汗,这种出汗的方式消耗量更小,适合身体不适宜运动的人。如,泡脚、汗蒸、桑拿等。
我们平常“蒸桑拿”或是因温度过高而出的汗都是浅层出汗。深层出汗相对于浅层出汗来说更利于体内毒素的排出和阳气的舒展,所以夏天不妨参加一些运动,让身体适量出些汗。
 夏天到了,适当走出空调房,让自己出出汗吧!
当我们进行激烈活动或受到突然惊吓时,往往身上会出汗。炎热的夏天,特别是三伏天若是进行球赛,我们还会大汗淋漓呢。那么,人怎么会出汗呢?
汗液是由汗腺分泌出来的。要知道,人体有两种汗腺:一种是大汗腺,分布在腋窝、乳房、肚脐、大腿跟和外阴部等处,开口于毛根附近;另一种小汗腺分布在全身各处,开口于表皮。一个成年人约有200万——500万个小汗腺,平均每平方厘米就有120-130个。 汗液是无色透明的,其中水分占99%,还有1%的固体物,主要是氯化钠,以及少量的氯化钾和尿素等。在一般情况下,仅有少数汗腺参加分泌活动,所排出的汗液也不多,不易被人觉察。而在非常炎热的情况下,每小时排汗量可达1.5升以上。
说到出汗,小编的第一反应就是热,仿佛浑夏天出汗好处竟然这么多,吓得我赶紧把空调关了身都黏糊糊的。
所以,夏天来了,大多数人都“聪明”地躲在空调房里,唯恐身上出现汗珠。
熟不知,适当出汗,对身体其实是有非常多好处的。
人为什么会出汗?
四川大学华西医院皮肤性病科主治医师薛斯亮告诉我们,出汗其实就是人的一种排泄,在带走多余水分的同时带走多余的热量。
夏天外界温度高,人体为了保持恒温,便会不断地排汗散热。
所以,夏天出汗,主要是为了降温。
薛斯亮强调,其实我们的毛孔随时随地都在蒸发水分夏天出汗好处竟然这么多,吓得我赶紧把空调关了,只是有时候毛孔打开得比较多,能看到汗珠,有时候毛孔打开得比较少,看不到罢了。
而且通过适当运动,达到出汗效果,身体会有很多好处。
出汗能给身体带来哪些好处?
润肤护肤
由于出汗的过程是从毛孔中排出汗水,人体表面分泌的油脂和杂物也会一同排出。因此,出汗有助于保护体表皮肤的干净,滋润皮肤,让皮肤看起来更有光泽。
除此之外,出汗的时候会带出一些有益成分,让我们的皮肤偏酸性,从而抑制细菌生长。
减肥防慢病
通过合理安排运动的时长和强度,达到出汗的效果,还能消耗身体多余能量,促进脂肪的分解,有一定的减肥作用。身体内、血管内的脂肪少了,自然高血压、高血脂等慢性病及心血管疾病也会减少、好转。
夏天本身细胞就会比较活跃,此时加强运动夏天出汗好处竟然这么多,吓得我赶紧把空调关了,科学排汗,效果是平时的好几倍,更有利于减肥,改善身体状况,预防“三高”等慢性疾病。
提高免疫力夏天通过运动,科学出汗,还有助于提高身体免疫力。
汗液中含有的抗菌肽能有效地抵御病毒、细菌和真菌,出汗能有效地增强自身免疫力,提高抗菌抗病毒的能力。比如,每天运动30-45分钟,身体微微出汗,每周5天,长期坚持,免疫力就会增强。
促进消化
夏天往往会没食欲,不消化,这时促进消化最好的手段就是通过运动出汗。因为出汗时会加快整个身体的代谢,有助肠道蠕动,改善消化。特别是对于有便秘的人来说,通过运动出汗,对缓解便秘也有很大帮助。
稳定血压
运动出汗有助于扩张毛细血管,加速血液循环,增加血管壁弹性,从而达到降低血压的目的。
同时,运动出汗加快了血液的循环夏天出汗好处竟然这么多,吓得我赶紧把空调关了,有助于消化系统和神经系统调节。所以,预防高血压除了饮食控制,出汗就是最佳的疗养方式。
保护骨骼
通过运动,适当出汗还有利于钙质的有效保留,防止体内的钙质随尿液排出,在一定程度上预防骨质疏松。
不过,汗也不是出得越多越好,下面这些情况就需要引起重视:这些情况要引起重视!薛斯亮告诉我们,出汗就跟吃饭一样,适量是关键。如果汗多到已经影响了生活、社交,那就要引起重视了,比如:手汗症一紧张手掌就很容易出汗,像滴水一样,没办法与人握手,影响社交。这种情况可以通过肉毒素注射进行治疗。
腋下、外阴出汗过多这些部位小汗腺较集中,汗液不能及时散发出去,经细菌、真菌发酵会产生一些臭味;而大汗腺出汗过多,味道会比较独特,即我们常说的狐臭。
狐臭一般采取手术治疗,如果个人原因不能或不愿接受手术治疗的,也可以通过肉毒素局部注射的方式治疗。
四川省人民医院中医科主治医师代晓琴也提到,汗液的主要成分是水、氯化钠、钾、钙、尿素等人体代谢产物,适当出汗可帮助人体排出这些代谢产物,但如果过多出汗,则会导致这些微量元素大量丢失,产生人体代谢紊乱,严重可出现烦躁、心慌、甚至意识障碍等症状。
所以,夏季气温高,运动一定时间后需要及时补充水。
出汗过少或不出汗出汗过少或是不出汗夏天出汗好处竟然这么多,吓得我赶紧把空调关了,也需要引起重视。代晓琴介绍,如果身体不出汗,那之前提到的出汗的一些功能(如:散发热量、维持水分供给与挥发的生理平衡、防止角质层干燥、防御微生物侵袭等)都会减弱,且在夏季高温条件下,不能正常散发热量,会导致体温过高出现一系列疾病,一般这类人群还需要专门做人工降温处理。
哪些出汗方式比较健康?运动出汗
薛斯亮讲到,排汗可以增强新陈代谢,尤其是运动以后,有助于加速身体排出一些代谢产物,促进能量的消耗。
所以,建议大家通过运动出汗。像健步走、慢跑等都是很好的运动。通过热环境出汗如果实在不想动,或是身体不适宜运动,也可以通过热环境,促进人体出汗,这种出汗的方式消耗量更小。比如,泡脚、汗蒸、桑拿等。
总之,出汗这种免费的养生方式,千万不要浪费了哦!夏天出汗好处竟然这么多,吓得我赶紧把空调关了赶紧叫上身边的TA,一起走出空调房,适当出出汗吧!
出汗的作用不可小看。汗液蒸发时,可以带走比较多的热量,具有调节体温的功能。汗液还可以使皮肤角质柔软,有滋润皮肤的作用。汗液中的乳酸能够抑制细菌的增长,防止皮肤病的发生,汗液还可以排泄代谢废物,调节人体水、盐平衡。 如果人体出汗过多,就会影响体内水盐平衡,比时就要喝一些淡盐水,及时补充水分和盐类。
 
 

杭州市云友家电制冷维修公司 地址:杭州市新市街64号217室 联系人:李 经 理
手机:15336506951 服务电话:0571-85105728 服务QQ:1207905718
杭州市云友家电制冷维修(www.yoooy.net) 版权所有 2008-2011 备案号:浙ICP备11013563号-16